Στο 1ο μέρος του άρθρου «Διαβάζοντας τον εαυτό μου στο Coaching», επικεντρώθηκα στις δύο πρώτες αφετηρίες μελέτης του εαυτού. Βρήκα δικαιολογίες, προφάσεις, δυσκολίες και εξερεύνησα το «γιατί». Στο παρόν άρθρο, απαντώ στην ερώτηση «Με ποιες πρακτικές μπορώ να διαβάσω τον εαυτό μου;»

Η έννοια «διαβάζω» τον εαυτό μου, μπορεί να έχει διαφορετικές ερμηνείες, ανάλογα με το πλαίσιο στο οποίο χρησιμοποιείται. Στο παρόν άρθρο, η έκφραση «διαβάζω» τον εαυτό μου, χρησιμοποιείται για να αναδείξει μια διεργασία αναστοχασμού και αυτοεξέτασης. Προσεγγίζω την «μελέτη», ξεκινώντας από 3 αφετηρίες. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει τη δική του.

Στην 1η αφετηρία παραθέτω «20 δικαιολογίες για να μην κάνουμε «μελέτη» του εαυτού μας»!

Η αποσύνδεση από μια κατάσταση που μας προβληματίζει, αποτελεί εργαλείο και ταυτόχρονα, στρατηγική αντιμετώπισης. Η αποστασιοποίηση μπορεί, με μια πρώτη ματιά, να εμφανίζεται ως αποφυγή του προβλήματος. Είναι όμως έτσι; Αξιολογώντας μια κατάσταση, όντως μέσα σε αυτή, πολλές φορές μας κάνει να μην

Πριν είκοσι χρόνια άκουσα από το φίλο μου το Σωτήρη, για την «τέχνη των μικρών βημάτων». Δεν γνωρίζω που διάβασε γι’ αυτήν, αλλά είδα να την εφαρμόζει με επιτυχία. Ένα μικρό βήμα σήμερα, που ακολουθείται από ένα ακόμα μικρό βήμα αύριο, σε βάθος χρόνου οδηγεί σε σταθερή και μεγάλη αλλαγή. Το αξιοσημείωτο δεν είναι η ιδέα, αλλά η εφαρμογή της, καθώς